Zmena ročného obdobia = šok pre organizmus
Jeseň a zima predstavujú pre naše telo skutočnú záťaž. Chladnejšie počasie, menej slnečných lúčov a suchý vzduch kladú nároky na imunitný systém, ktorý musí čeliť novým podmienkam. Mnohí však počas roka zanedbávajú prevenciu – nepoužívajú vitamíny, pretože sa cítia v poriadku. Keď potom prídu mrazy a oslabené telo je vystavené stresu, organizmus pri prvej príležitosti podľahne chorobe. Ide teda o prirodzený dôsledok nedostatočnej konzistencie v starostlivosti o imunitu, nie o náhodu.
Nestačí užívať vitamíny týždeň, keď už kašleš. Telo potrebuje dlhodobú výživu a podporu, aby dokázalo reagovať, keď prídu vírusy a baktérie. Konzistentnosť je preto v užívaní doplnkov základ silnej imunity.
Najčastejšie chýbajúce vitamíny počas jesene a zimy
Počas chladných mesiacov má väčšina ľudí nedostatok týchto kľúčových živín:
1. Vitamín D3 + K– v zime ho telo nevie vytvoriť zo slnka, preto je dopĺňanie nevyhnutné.
2. Vitamín C + Zinok – pomáha imunite reagovať rýchlo a účinne pri kontakte s vírusmi.
3. Probio10 – zdravé črevá sú základ imunity, pretože až 70 % imunitných buniek sa nachádza v tráviacom trakte.
Zdravé črevá = základ imunity
Ak máš pocit únavy, nadúvania alebo ťažoby, tvoje trávenie môže byť preťažené. A keď trávenie nefunguje správne, imunita tiež nie.
Očista hrubého čreva je patentovaná zmes z 8 bylín, ktorá pomáha:
-
zlepšiť pohyb čriev a pravidelné vyprázdňovanie,
-
znížiť nadúvanie,
-
zlepšiť vstrebávanie vitamínov a minerálov.
Práve vďaka tomu telo dokáže naplno využiť všetky prijaté živiny.
Stres, nedostatok spánku a pohybu
Počas jesene a zimy trávime viac času doma, menej sa hýbeme a stres z práce či školy robí svoje. Tieto faktory znižujú obranyschopnosť organizmu a spôsobujú únavu.
✅ Pomáhajú:
- doplnky stravy s obsahom magnézia,
- pravidelný spánkový režim (7–8 hodín),
- prechádzky na čerstvom vzduchu,
- oddych bez telefónu a stresu.
Ako zostať zdravý počas jesene a zimy
1. Začni s prevenciou včas!
2. Udržuj konzistentné užívanie doplnkov stravy
3. Doplň kľúčové vitamíny:
- produkt Imunita
- Očista hrubého čreva – 8 bylín
- Probio10 pre črevnú rovnováhu
4. Spi dostatočne, jedz pestro a hýb sa!
Autor článku: Ing. Aneta Myslovičová
Zdroje: fotografie (Canva)