Spánok

Kvalitu spánku ovplyvňujú rôzne faktory ako teplota miestnosti, pitie alkoholu alebo kávy pred spaním, fajčenie, mentálny stav a problémy (ak v hlave víri veľa myšlienok, zaspáva sa horšie) a iné.

Ak by ste chceli podporiť svoj spánok pomocou prírodných doplnkov stravy, tieto sú správna voľba:

  • Vápnik + Horčík
  • L-Tryptofán
  • Vitamín B1
  • Vitamín B3
  • Vitamín B12

Všetky spomínané produkty nájdete nižšie.

Viac info o spánku TU.