Stres, nervozita
Doplnky stravy, ktoré pomáhajú lepšie zvládať stres a nervozitu:
- Vitamín B1 - pomáha potlačiť depresie a záchvaty úzkosti
- Vitamín B3 - nutný pre normálnu nervovú činnosť
- Vitamín B5 (kyselina pantoténová) - pri nedostatku vzniká zlosť, dráždivosť, hádavosť, depresia, napätie, závraty, apatia a šum v ušiach.
- Vitamín B12 - znižuje dráždivosť, zlepšuje koncentráciu a má upokojujúci účinok
- Vitamín C - základná látka pre zvládnutie stresu
- Vápnik + Horčík - znižuje dráždivosť a napätie, pomáha proti stresu. Vápnik je nevyhnutný na upokojenie nervových tkanív, horčík zase pre normálnu funkciu mozgu, miechy a všetkých nervov.
- Tryptofán - v mozgu podporuje vznik serotonínu, ktorý má upokojujúci účinok
- Vitamín E - umožňuje mozgovým bunkám získať viac kyslíka
- Zinok - chráni bunky pred oxidačným stresom
Všetky spomínané produkty nájdete na našom webe www.drvitamin.sk
Viac info o strese a nervozite nájdete TU.