Svaly, kŕče
SVALOVÁ BOLESŤ a SLABOSŤ:
- Vitamín E - zlepšuje prietok krvi v končatinách, zmierňuje kŕče a pomáha znižovať svalovú bolesť a stuhnutosť.
- Selén - spolu s vitamínom E znižuje svalovú bolesť a stuhnutosť.
- Vápnik + Horčík + Vitamín D - nedostatok týchto látok spôsobuje kŕče, tiky, chvenie, svalovú slabosť, natiahnuté svaly a zhoršený pohyb.
- Vitamín C - zmierňuje svalové bolesti a pomáha pri zápaloch.
- Vitamín B1 - reguluje kontrakcie svalov a podporuje rast
- Draslík - prispieva k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému
- Omega 3 - potláča vznik zápalov a podporuje silu svalov
KŔČE
- Vápnik + Horčík - nedostatok týchto látok spôsobuje kŕče, tiky, chvenie, svalovú slabosť, natiahnuté svaly a zhoršený pohyb.
- Vitamín E - zlepšuje prietok krvi v končatinách, zmierňuje kŕče a pomáha znižovať svalovú bolesť a stuhnutosť.
- Draslík - prispieva k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému.
- Vitamín B1 - reguluje kontrakcie svalov a podporuje rast
Všetky spomínané produkty nájdete na našom webe www.drvitamin.sk
SVALOVÁ DYSTROFIA
Známa výživová poradkyňa Adelle Davis píše o svalovej dystrofii toto: „Ešte pred objavením príznakov je možné zistiť v moči kreatín a aminokyseliny. Pokiaľ podávame v tej dobe vitamín E, choroba sa okamžite zastaví a kreatín sa v moči viac neobjaví. Choroba je dedičná a pravdepodobne je spôsobená dedične vysokou potrebou vitamínu E." -- DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s.
Viac info o svaloch a kŕčoch nájdete TU.
MENŠTRUAČNÉ KŔČE - tipy, ako zvládať menstručné kŕče nájdete TU.