Menštruácia
„Už asi 10 dní pred menštruáciou bývajú mnohé ženy hádavé, nervózne, mávajú bolesti hlavy, nespavosť, duševnú depresiu a potom pri menštruácii bolestivé kŕče. Príčinou je často nedostatok vápnika. Na jeho riadne vstrebávanie treba brať vitamín D a horčík. V prípade, že však hladina vápnika tak klesla, že pacientka má opuchy, je potrebné prijať v strave viac bielkovín, vitamínu C a kyseliny pantoténovej (vitamín B5). Na udržanie vápnika v tele a na zlepšenie jeho vstrebávania pomáha hormón estrogén, vytváraný prirodzenou cestou v organizme. Na tvorbu estrogénu potrebuje organizmus bielkoviny, kyselinu linolovú, B-vitamíny a E-vitamín. Predmenštruačný pokles vápnika v tele môže spôsobiť nielen opuchy pŕs, ale aj rúk, tváre, nôh i dočasné zvýšenie váhy o 2-5 kg a zníženú odolnosť voči alergiám a infekciám." [DAVIS, 2013: 94-95]
Zobraziť viac ...
Vitamíny, ktoré pomáhajú pri menštruačných problémoch (s užívaním je dobré začať týždeň pred a následne počas menštruácie):
Všetky spomínané produkty nájdete nižšie.
Viac o menštruácii v týchto článkoch:
Najpredávanejšie
Značky
Vysoká vstrebateľnosť, ľahké prehĺtanie. Vápnik je nevyhnutný pre zdravý rast a udržanie zdravých kostí, svalov a zubov. Horčík prispieva k správnemu metabolizmu pre tvorbu...
Omega 3 nenasýtené mastné kyseliny sú dôležité pre kardiovaskulárny systém a napomáhajú činnosti srdca. Priaznivo ovplyvňujú stav očí a podieľajú sa aj na činnosti mozgu. Telo...
B-komplex prispieva k psychickej pohode, znižuje stres, únavu a vyčerpanie. Udržuje pleť, vlasy a nechty v dobrom stave a pomáha uľaviť od alergických reakcií. Obsahuje všetkých...
Vitamín E bráni tvorbe krvných zrazenín, prípadne uľahčí ich rozpustenie. Zmierňuje únavu. Bráni hrubému zjazvovateniu súčasne zvonku aj zvnútra. Urýchli hojenie popálenín. Má...
Lahodná cmúľacia tableta s malinovou príchuťou obsahuje až 500 mg vitamínu C a je ideálna na každodenné užívanie detí i dospelých. Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu...
Železo + vitamínový komplex je komplexným produktom na doplnenie chýbajúceho železa. Okrem prírodného železa (vo forme glukonátu) obsahuje aj ďalšie vitamíny, hlavne vitamín C,...
Výhodné balenie až 300 kapsúl účinného Vitamínu C. Vitamín C stimuluje imunitný systém v priebehu vírusových a bakteriálnych infekcií k väčším výkonom a znižuje sklon k...
Multi VITAMINERAL Premium obsahuje až 36 zložiek v 1 kapsule! Je navrhnutý tak, aby splnil požiadavky ľudí, ktorí majú vysokú fyzickú aj psychickú záťaž a dodal im všetky...
Minerály a stopové prvky sú pre naše telo nevyhnutné. Aj napriek tomu, že organizmus potrebuje denne pomerne malé množstvo minerálov, sú pre správne fungovanie tela veľmi...
