O čo ide?
Pyridoxín je jedna z látok patriacich medzi vitamín B6. Zúčastňuje sa pri tvorbe červených krviniek a protilátok, zdravú kožu a trávenie. Pyridoxín hrá dôležitú úlohu v metabolizme červených krviniek, pri raste a vývoji kostry.
Čo radia odborníci?
"Je rozpustný vo vode. Vitamín B6 je vlastne skupina substancií - pyridoxínu, pyridoxal a pyridoxamín - ktoré majú podobné zloženie a pôsobia spoločne. Je nevyhnutný pre tvorbu protilátok a červených krviniek. Vitamín B6 je nevyhnutný pre dobré vstrebávanie vitamínu B12. Potrebný je tiež pre tvorbu kyseliny sodnej v žalúdku.
Zabezpečuje dostatočné vstrebávanie tukov a aminokyselín. Napomáha premene esenciálnej aminokyseliny tryptofánu na niacín. Bráni vzniku rôznych nervových a kožných ochorení. Zmierňuje nutkanie na zvracanie. Veľa liekov, ktoré predpisujú lekári v gravidite proti rannému nutkaniu na zvracanie, obsahuje vitamín B6. Zmierňuje sucho v ústach a obmedzuje problémy s močením, vznikajúce u chorých v čase užívania tricyklických antidepresív. Znižuje nočné napätie svalov, kŕče nôh, brnenie rúk, niektoré formy zápalu nervov končatín. Účinkuje ako prirodzená močopudná látka."
Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible. Budapest: Gloria, 1994. s. 64-67