O čo ide?
Hodvábne a bohaté vlasy, krásna pokožka a elegantné nechty - tieto hlavné znaky krásy nevznikajú náhodou. Vyžaduje to dobrú výživu, aby vaša krása vynikla a ani do budúcnosti ju nekazili možné "skryté chyby". Pre pevnú a pružnú pokožku, zdravé vlasy, pevné nechty.
Čo radia odborníci?
VLASY "Aj len čiastočný nedostatok takmer každej živiny vedie k vypadávaniu vlasov. Na dosiahnutie nápravy musí byť výživa správna vo všetkých smeroch. Muži, ktorí skoro oplešivejú, majú pravdepodobne zvýšenú potrebu vitamínu B6 , kyseliny listovej, biotínu, inozitolu, magnézia . Vlasy tiež vypadávajú počas stresu. Vypadávanie vlasov, suchá koža a lámavé nechty, sú často príčinou nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. "
MASTNÉ VLASY: "Boli zistené u dobrovoľníkov pri miernom nedostatku vitamínu B2."
SUCHÁ KOŽA: "Vznikla u dobrovoľníkov pri nedostatku vitamínu A , C, B alebo kyseliny linoleovej, tj. Nenasýtených olejov. Oleje kože sú totiž nenasýtené a ak neje pacient rastlinné oleje, má automaticky suchú kožu. Po zavedení správnej stravy nastane vyliečenie zvyčajne ako olejovitej, tak i suchej kože za niekoľko týždňov. "
NECHTY: "Štiepiace, lámajúce, neobyčajne tenké či príliš pomaly rastúce nechty sú zavinené nedostatkom bielkovín, či vitamínu A. Častá mŕtva kožička okolo nechtov zvyčajne signalizuje nedostatok buď vitamínu C alebo bielkovín alebo kyseliny listovej." </ p>
Zdroj: DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s.164, 85, 100.