O čo ide?
Prírodný prostriedok na zlepšenie nálady, napomáha proti pocitu strachu, úzkosti a napätia. S jeho pomocou sa môžete zbaviť nepokojného a mäkkého spánku, nadmernej chuti do jedla a predídete vzniku migrény.
L-Tryptofan je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že si ju náš organizmus nevie sám vytvoriť, ale prijíma ju iba z potravy. Tryptofán pomáha zlepšiť náladu, upokojuje, zlepšuje spánok a tým aj regeneráciu organizmu. Jedným z dôvodov PMS je kombinovaný nedostatok vitamínu B6, B3 a tryptofánu. Ak sa zmení týždeň pred periódou hormonálny systém ženy, potom sa spotrebováva viac vitamínu B6 a B3.
L-tryptofán je vhodný:
- pri úzkostiach, strachu, nepokoji a napätí;
- pre osoby s poruchami spánku, zaspávania a skorého prebúdzania sa;
- pri odvykaní od fajčenia, alkoholu a iných závislostí;
- pri nadmernom apetíte a prejedaní;
- na oddialenie vzniku migrenóznych záchvatov;
- na zvládnutie každodenných stresových situácií;
- na potlačenie nervozity a napätia.
Čo radia odborníci?
"Tryprofan je esenciálna aminokyselina, ktorú využíva mozog - spoločne s vitamínom B6 , niacínom (alebo Niacínamid) a magnéziom - pre tvorbu serotonínu, jedného z neurotransmiterov. Zabezpečuje prenos informácie pre spánok medzi mozgom a ostatným telom.
Čím pomáhá organizmu?
Zabezpečuje prirodzený spánok, znižuje vnímavosť bolesti, pôsobí ako neliekové antidepresívum, uvoľňuje napätie a tlmí úzkosť, pomáha zvládnuť alkoholizmus a znižovať príznaky chemických porúch v organizme vyvolaných alkoholom ...
L-tryprofan ako uspávací prostriedok účinkuje najlepšie v dávke 500mg. Odporúča sa ho užiť hodinu a pol pred spaním spolu so 100mg vitamínu B6, 100mg niacinamidu a 130mg chelátu magnézia. V priebehu užívania tryprofanu nezabúdajte, že pri raňajkách a večeri potrebujete tiež užiť vyrovnaný B komplexový prípravok (50-100mg vitamínov B1, B2 a B6). "
Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible. Budapest: Gloria, 1994. s. 159-160