Aj keď je vaša strava naozaj pestrá, niektoré živiny je naozaj náročné získať len z potravy. Práve doplnky stravy môžu byť skvelým pomocníkom a dokážu naplniť potreby tela, bez ohľadu na príjem potravín. Vo všeobecnosti, telo potrebuje odporúčané denné množstvo minerálov a vitamínov, aby fungovalo ako má. Existujú stovky dôkazov, že okrem zdravej výživy, môžu niektoré doplnky stravy zdraviu naozaj prospieť.
My Vám prinášame 11 zdravých dôvodov, prečo by ste do svojej rutiny mali zaradiť užívanie doplnkov stravy (samozrejme, existuje ich omnoho viac 😉)
1. Podporujú zdravé starnutie
Čím sme starší, tým viac sa musíme starať o svoje fyzické zdravie. V staršom veku je pre človeka ťažšie absorbovať potrebné živiny a určité druhy liekov ich môžu ďalej odčerpávať. Efektívny spôsob ako sa starať o svoje telo aj v starobe je užívanie vitamínov, ktoré vám obnovia hladinu živín.
2. Znižujú úzkosť a stres
Minerály či vitamíny môžu výrazne ovplyvniť úroveň stresu a úzkosti. Telo využíva vitamín B v premene potravy na energiu, a taktiež udržiava správne fungovanie nervového systému. Denné užívanie vitamínu B môže doplniť potrebné zásoby v tele.
Náš produkt vyvážený B-komplex obsahuje 11 vitamínov skupiny B a dokáže pomôcť nielen znižovať stres, únavu a vyčerpanie, ale dokonca priaznivo pôsobí na vzhľad pleti, vlasov či nechtov. Taktiež, dokáže pomôcť uľaviť od alergických reakcií.
3. Posilňujú kardiovaskulárne zdravie
Vitamíny B, Horčík či Koenzým Q10 prispievajú k zdravému kardiovaskulárnemu systému. Ak sa teda obávate o svoje kardiovaskulárne zdravie, užívanie spomínaných doplnkov stravy vám môže pomôcť udržať zdravé srdce.
Náš produkt Vápnik + Horčík + Zinok, okrem iného, podporuje zdravú regeneráciu a činnosť svalov, prispieva k správnemu metabolizmu a podporuje imunitný systém.
S postupujúcim vekom, produkcia Koenzýmu Q10 klesá, čo prispieva k vzniku rôznych chronických ochorení (aj srdcových). Koenzým Q10 vám zabezpečí pomoc nielen pri srdcových ochoreniach, ale aj pri budovaní imunity.
4. Pokrývajú nutričné základy človeka
Každý človek sa snaží robiť všetko preto, aby konzumoval zdravé a vyvážené jedlá, ale môže byť naozaj náročné prijať všetky potrebné živiny iba z jedla. Pravidelné užívanie doplnkov stravy zaisťuje, že človek dokáže naplniť všetky požiadavky tela na základné vitamíny a minerály.
5. Podporujú imunitu
V dnešnej dobe je veľmi dôležité si budovať svoj imunitný systém. Bežný vitamín, ktorý imunitu pestuje je vitamín C a je známy ako silný antioxidant. Posilnenie imunitného systému zabezpečujú aj tieto vitamíny: vitamín E a vitamín D. Stále je však dôležité konzumovať potrebné množstvo ovocia a zelenej listovej zeleniny.
Vitamín D a vitamín C nájdete spolu aj s inými účinnými látkami v našom produkte IMUNITA, ktorý je bez GMO, alergénov, lepku a laktózy. Vitamíny na imunitu sú vhodné pre ľudí, ktorí bývajú často chorí, majú problémy s imunitou alebo chcú preventívne podporovať svoje zdravie.
Svoj imunitný systém môžete podporiť aj zmieňovaným vitamínom E, ktorý taktiež nájdete v našej ponuke.
6. Udržuje organizmus v dobrom stave
Pravidelné užívanie vitamínov má výhodu, že udržuje ľudský organizmus vo veľmi dobrom stave. Vitamíny a minerály pracujú na tom, aby telo fungovalo ako má a aby riadilo základné procesy v tele. Každá živina získaná z doplnkov stravy vám môže pomôcť pre vaše komplexné zdravie.
7. Zlepšuje zrak
Zdravie vašich očí podporujú najmä vitamíny A, C , E a Selén. Ak pracujete každý deň za počítačom, je vysoká pravdepodobnosť, že vaše oči budú dlhodobo namáhané, unavené a bude pretrvávať pocit suchosti a pnutia. Vhodným spôsobom ako eliminovať spomínané bolesti sú preventívne opatrenia a nimi je užívanie vitamínov podporujúcich zdravie očí.
Náš vitamín A&D pomáha nielen pri úľave očných problémov, ale aj pri podpore rastu kostí a podporuje odolnosť proti infekciám postihujúcich dýchacie ústrojenstvo.
8. Podporuje funkciu mozgu
Jednou z ďalších výhod užívania vitamínov je, že môžu zlepšiť funkciu mozgu a podporovať duševné zdravie človeka. Napríklad taká depresia a úzkosť môže byť spôsobená aj nedostatkom potrebných živín v tele. Nie je teda na škodu prijímať vitamíny, ktoré takýto stav môžu urovnať. Dbajte však nato, aby ste užívali naozaj kvalitné vitamíny.
9. Podporuje metabolizmus človeka
Medzi vitamíny, ktoré podporujú zdravý metabolizmus človeka, patria vitamíny skupiny B (riboflavín, tiamín, B6, B12, biotín a folát). Tieto vitamíny spolupracujú s konkrétnymi enzýmami v tele, aby spracovávali energiu získanú z tukov, bielkovín a sacharidov. Taktiež, zdravá strava a dostatok pohybu dokáže udržiavať metabolizmus v kondícií, čo sú základné faktory pre zdravé starnutie a celkový zdravotný stav.
10. Podporujú zdravie kostí a kĺbov
Náš produkt Vápnik + Horčík + Vitamín D je kombináciou dôležitých zložiek podporujúcich nielen zdravie kostí, ale aj celkové zdravie. Vápnik prispieva k udržiavaniu zdravých kostí a zubov, prispieva k správnej zrážanlivosti a k látkovej premene. Horčík podporuje správny metabolizmus a posilňuje vaše srdce. Produkt disponuje Vitamínom D, ktorý napomáha vstrebávať vápnik, uchovávať ho a neskôr aj využívať.
Vitamíny na kĺby dokážu priniesť starostlivosť o kĺby a celkový pohybový aparát. Preto neváhajte vyskúšať produkt Kĺbová výživa, ktorý svojim unikátnym zložením pôsobí na daný problém, čo zaručuje vysokú účinnosť.
11. Zlepšuje stav pokožky a vlasov – vitamíny na vlasy
Doplnky stravy podporujú zdravie vlasov, nechtov a pokožky. Ak vás trápi ekzém, suchá pokožka alebo tvoriace sa akné, pomôcť vám môžu vitamíny E, A a C, ktoré vaše pretrvávajúce problémy pomáhajú zmierniť. Skvelým tipom na rozštiepené končeky vlasov alebo riedke vlasy je prijímanie vitamínu B3 a vitamínu C. Docielite tak vaše vysnívané husté a pevné vlasy.
Záverom je, že užívanie vitamínov môže dopomôcť vášmu zdraviu a zlepšiť tak celkovú pohodu či životný štýl. Avšak, dôležité je užívať vitamíny pravidelne a kombinovať ich s nutrične hodnotnou a vyváženou stravou. Nezabudnite aj na pravidelný pohyb. Či už si zvolíte formu prechádzky alebo aktívny druh športu, je to čisto na vás. Treba však mať na zreteli, že pohyb je taktiež veľmi dôležitý aspekt správneho fungovania tela.
Autor: Bc. Aneta Hoferová
ZDROJE:
https://www.centrum.com/learn/why-are-vitamins-important/
https://www.ghp-news.com/11-benefits-of-taking-vitamins/
https://www.pexels.com/sk-sk/