6 znakov hormonálnej nerovnováhy a ako ju vyriešiť prírodným spôsobom

3_9

Hormóny nás vedia potrápiť. Ako posúdiť, či sú vaše zdravotné problémy spôsobené práve hormónmi?

Toto sú najčastejšie prejavy hormonálnej nerovnováhy:

  • Návaly tepla
  • Nárast telesnej hmotnosti
  • Nechuť na sex
  • Problémy s menštruáciou
  • Akné a iné kožné problémy
  • Zníženie plodnosti

Pokiaľ sú vám tieto príznaky povedomé, je veľká pravdepodobnosť, že vaše hormóny nie sú v rovnováhe. Čo s tým? Najviac používaná liečba hormonálnych problémov sú lieky. Na tom by nebolo nič zlé, keby účinkovali iba na chorú oblasť a problém by riešili. Avšak lieky majú veľa vedľajších škodlivých účinkov, ktoré sa časom ukážu a čo je dôležité, neriešia príčinu problému, iba potlačujú následky.

2_12

Pokiaľ máte teda záujem riešiť svoje hormonálne problémy prírodnou cestou, skúste to pomocou správnej výživy. Extrémne dôležitý je DOSTATOK VŠETKÝCH vitamínov a minerálov (v prípade, že by sa v tele vytvoril aj minimálny nedostatok, už sa môžu začať vytvárať problémy) a ostatných živín (mastné kyseliny, antioxidanty atď.). Menovite ide hlavne o vitamíny A, C, D, E a všetky vitamíny B-komplexu, z minerálov je to hlavne vápnik, horčík, draslík, zinok, selén a jód. Ideálne je dopĺňať tieto látky prostredníctvom prírodných doplnkov stravy.

A čo vy? Darí sa vám mať vaše hormóny pod kontrolou? 

Ak sa vám článok páči, nezabudnite sa oň podeliť s priateľmi. Stačí kliknúť na tlačidlo ZDIEĽAŤ nižšie.

1_10 

Zdroj obrázkov: Canva